PSYKOLOGI IDROTT MASSAGE

PSIM SALA BIM!

Hos oss kan du få massage för dina ömma muskler, behandla dina ”gubbavader” eller andra problem du har.

Vill du bli en bättre löpare kan du få personlig träning med Mustafa ”Musse” Mohamed – en uppskattad present!

Vill du prestera som bäst när det gäller, bättra på självförtroende och motivation – då kan prestationspsykologi vara något för dig.
Bland kunderna finns elitidrottare, artister och personer inom näringslivet.

Välkommen till oss!
Margareta, Michael, Musse och Fredrik

PRESTATIONSPSYKOLOGI

är ett utmärkt sätt att hitta glädje och nå framgång i ditt tränings- och tävlingsutövande. Att bli medveten om sina sina tankar och  beteenden och hur det påverkar prestationen och känslan, är grunden till ett lustfyllt idrottande. Vi arbetar bland annat med målsättning, inre samtal, beteende, avspänningsreglering, fokusering Kommunikation och feedback.

Jag ger individuell rådgivning till; elitaktiva inom individuella- och lagidrotter samt till ledare, men även artister och personer inom näringslivet. Via Performance and Sports in Mind beskriver jag mer fokuserat kring prestationspsykologi om du vill läsa mer på området utanför idrottens värld.

Alla är välkomna, såväl företag som privatpersoner!

ATT PRESTERA SOM BÄST NÄR DET GÄLLER SOM MEST

är något alla vill, men det är inte alltid så lätt. Att idrotta skall vara kul, men när pressen känns för stor och anspänningen blir för hög, då känns det kanske tungt och jobbigt istället. Tillsammans pratar vi igenom situationen och går igenom vad som kan tränas eller ändras så att det kan bli lättare att hitta tillbaks till glädje och bra prestationer igen.

MÅNGA KARRIÄRÖVERGÅNGAR FLYTER

men ibland kan det vara en period där självförtroendet och motivationen sviktar. Kanske i samband med klubbyte, eller vid byte av miljö – flytt, nytt arbete, skola men även mellan olika ålderskategorier eller svårighetsnivåer. Då kan det vara bra att skapa en utvecklingsplan för att förbättra självförtroendet, motivationen och självpratet igen.

UNDER EN REHABILITERINGSPERIOD KAN DET VARA TUFFT

men det är bra att redan tidigt vara klar över rehabiliteringsprocessen och att känna tillit till den. Det påverkar rehabiliteringstiden och hur du mår under rehabiliteringen positivt.

Emma Green

före detta  höjdhoppare med EM- och VM-medaljer samt OS-finaler beskriver vårt samarbete under hennes karriär

”Margareta har varit ett fantastiskt stöd genom min karriär.
Hon har gett mig redskapen för att känna glädje i mina prestationer.
Hon har fått mig trygg i att vara mer jag, att kunna lita på
att mitt sätt är bäst för mig.”
– Citat, Emma Green

Hör gärna av dig

om du vill veta mer eller om du vill boka en tid så är det fint om du berättar lite om vad du vill ha hjälp med innan första besöket.
Hälsningar,
Margareta

PT-LÖPNING

med Musse – en uppskattad present!

Vill du ha löpträning och tips kring träning kan du boka PT-löpning med mig genom PSIM. Löpningen är något jag njuter av och min kunskap och kärlek till löpning vill jag gärna dela med mig av. Till dig eller någon du vill glädja med en inspirerande löpträning. Jag hoppas kunna inspirera dig till att både utmana dig i löpningen och samtidigt njuta fullt ut!

Vill du köpa ett presentkort på PT-löpning att ge bort som en gåva, så ordnar vi det! Mejla  margareta.hultman@psim.se  med uppgifter om vad du vill ge bort och till vem.

Jag vill också passa på att tipsa om familje-gruppträningarna MussesFunRun!

Hälsning
Mustafa ”Musse” Mohamed,

MASSAGE

innebär en reduktion av spänning i kroppens muskler och genom att hudens beröring blir vi även lugnare till sinnet. Då huden berörs frigörs vissa hormoner såsom endorfin och oxytocin medan stresshormonerna hämmas. Vi känner oss avslappnade och behagliga till mods efter en behandling.

De behandlingsmetoder vi använder för att kunna möta patienternas olika behov är: Svensk klassisk massage, Bindvävsmassage, Avancerad muskulering, Strain and counterstrain, Revolving (Deep tissue massage), Laserbehandlingar och Kinesotejpning.

Tränat lite för mycket

då är det lätt att känna av någon skada. Har du en muskulär skada/känning så kan massage i kombination med laserbehandling och kinesotejpning vara bra. Bland annat ”Gubbavader” och ”löparknä” brukar vi lyckas bra med, utan att lova något…

Har du tränat väldigt mycket men ändå lagom 

då kan du behöva massage för återhämtningens skull.. Mustafa ”Musse” Mohamed till exempel, han tar massage hos oss 1-2 gånger per vecka, men han tränar också mer än de flesta andra… Hur mycket tränar du? Behöver du också ta hand om dina muskler?

Har du jobbat mycket och känner dig stel

som under perioder av mycket arbete och kanske lite stress på det. Då  är det lätt att bli stel i rygg och axlar. Massage kan då ge en bra uppmjukning, och bättre cirkulation, som gör att det känns bättre. Massage gör dig också lugnare och mer avslappnad, och det är kanske precis vad du behöver?

presentkort

kan du köpa genom att mejla margareta.hultman@psim.se med uppgifter om vem du vill ge en gåva och vad du vill ge. Vi postar presentkortet eller så kan du hämta det i receptionen på Skatås men var gärna ute i god tid så vi hinner ordna med det hela.

 

VI SOM MASSERAR:

Fredrik Weidestam Ljunggren

jag är utbildad massageterapeut, bindvävsmassör vid Axelsons Gymnastiska Institut, och har även gått vidareutbildning på I.M.C i Malmö och läst ortopedisk medicin. Vill du kontakta mig så skicka gärna ett mejl, fredrik.Weidestam-ljunggren@psim.se.

Michael Karlsson

jag är utbildad massageterapeut från Axelsons Gymnastiska Institut. Arbetar med avslappningamassage, idrottsmassage, ger träningstips och kinesotejpning. Villd u kontakta mig så skicka gärna ett mejl, michael.karlsson@psim.se.

 

Vi hälsar er välkomna!
Fredrik och Michael

 

OM PSIM

PSIM bildades 2004

av mig, Margareta Hultman. Jag hade då utbildat mig till Idrottspsykologisk rådgivare och var sedan tidigare utbildad massageterapeut. Jag lämnade mitt tidigare yrke som civilekonom, för att starta en kombinerad verksamhet av massage och idrottspsykologisk rådgivning. Det kändes fantastiskt att få arbeta med människor och att hjälpa dem må bra både fysiskt och mentalt.

Med åren har företaget växt  och min situation har förändrats. Jag lever nu även i Zürich och har av den anledningen slutat massera.  Vi är två massörer på mottagningen i Skatås, Fredrik och Michael som båda även arbetar med föreagsmassage. Musse har tagit över som löptränare parallellt med sin egen löpsatsning och med familjeträningarna ”Mussesfunrun”. Själv har jag fokuserat på psykologin och rådgivning, där jag studerat mer kring coaching och talangutveckling samt jämställdhetsfrågor, ledarskap och organisationsutveckling.

Nu har jag även startat verksamhet i Zürich med fokus på prestationspsykologi och du kan läsa mer om den verksamheten under namnet Performance and Sports in Mind. När jag är hemma i Göteborg har jag rådgivning på Skatås-mottagningen och jag blandar oftast fysiska träffar med Skype/FaceTime, vilket fungerar väldigt bra för de allra flesta.

Min glädje är fortfarande stor över att kunna hjälpa människor att må bra och prestera bra även om jag lämnat över massagen till mina kollegor. Att Musse vill sprida sin kunskap och glädje för löpningen via PSIM känns också väldigt fint.

Välkomna alla!
Margareta