YOGA RUNNING RETREAT

Vill du njuta av yoga och löpning i ett underbart alplandskap?
Vill du njuta av vacker utsikt över alperna i en jacuzzi på terrassen?
Vill du njuta några dagar av lugn, inre och yttre styrka att ta med dig hem?

Då tror vi att det här är retreaten för dig!

I Davos kan du uppleva löpning utan prestation och bli ett med naturen. I Sertig-dalen finns ett underbart litet hotell bara för oss. Vi njuter morgonsolen vid vattenfallen eller under de höga träden vid lilla ån. Är vädret mindre fint har vi vår morgon i dalens lilla kapell eller i hotellets rum under takåsen.

Vi hälsar dig välkommen!

Plats och Datum för retreaten

Walserhuus Hotel, Sertig Valley, Davos.
Söndagen den 2 september kl 14.00 till torsdag 6 september kl 12.00

detta ingår

Träningar:
Mindful Hatha Yoga med Margareta – 5 pass
Löppass på alpen med Jennie och Fanny – 4-5 pass
Ashtanga Yoga med Fanny – 4-5 pass
Sista dagen kan du välja mellan löp eller yogapass

Utrustning:
Yogamattor och tillbehör

Alla måltider:
Frukost (måndag-torsdag)
Lunch (måndag-onsdag)
Trerätters middag (söndag-onsdag)

Logi:
Enkel eller dubbelrum, Hotell Walserhuus (söndag-torsdag)

Detta ingår inte

Resa till och från retreaten
(vi kan hämta dig i Davos)

Pris

950 CHF
8 200 SEK

ANMÄLAN

Skicka ett mejl till margareta.hultman@psim.se – berätta lite om din bakrund inom yoga och löpning, så vi rätt kan anpassa efter din nivå.

OBS! Endast 10 platser finns, och först till kvarn gäller!

Vi ser fram emot ett mejl och anmälan från dej!
Margareta, Fanny, Jennie och Katharina

 

Yogainstruktörer och löpledare
Margareta Hultman

är idrottspsykologisk rådgivare, mindfulness- och yogainstruktör. Margareta tar hand om morgonpassen där vi genom HathaYoga och Mindfulness får igång kroppen och blir närvarande i stunden.

Fanny Hultman

är sjuksköterska och yogainstruktör med fokus på Bikram- och AshtangaYoga. Fannys yogapass utmanar oss både fysiskt och mentalt  – på deltagarnas egna nivå. Hon visar även vägen under de lugnare löppassen.

Jennie Runesson

är lärare och orienterare på hög nivå. Jennie älskar löpning och naturen och är en trygg vägvisare på alpen. Hon leder gruppen med det lite snabbare tempot och den lite längre sträckan och kan utmana om ni vill!

Katharina Blansjaar

är journalist och yogalärare från Zürich som visade Margareta till Sertig-dalen. Katharina har yogaklasser i Zürich och retreater i Davos – hon gästar oss för en dag och ger oss ett underbart YinYoga-pass för trötta muskler.